働きたくて働いている人は全体の何％程いるものでしょうか

恐らくですが社会人の殆どの方が今の生活や将来の生活の為に仕方なく仕事をしているのではないでしょうか

自分で望んだことでない仕事、時には嫌になったりしますよね

嫌になるだけじゃなく「仕事を辞めたい」「会社に行きたくない」と考えることもあると思います

私自身もその思考には何度陥り、実際4回の転職を経験しています

そんな過去の経験を踏まえて、この記事では会社に行ったり仕事を辞めたくて仕方がない方に役立つ5つの方法をご紹介したいと思います

1.仕事の何が嫌なのか書き出し、嫌悪感の原因を明確にする

「仕事を辞めたい」「会社に行きたくない」

そう考えてしまう人は大勢いて、大勢いるということは一般的な考え方といえるでしょう

けれど「何故仕事を辞めたいのか？」「何故会社に行きたくないのか？」

その理由は人によって様々です

では貴方自身は何故仕事を辞めたいのでしょうか？

「仕事が忙しいから？」「休みや給料が少ないから？」「嫌いな人間がいるから？」

その原因を一度ノートに書き出してみましょう

漠然と「仕事を辞めたい」と思っていた人も書き出してみれば自分が何故仕事を辞めたいのかの理由が目に見える形になります

曖昧な嫌悪感を明確にすると言うことは大事です

明確になればそこから解決策も見えてくるからです

辞めたい原因を書き出した後は、その原因はどうすれば取り除けるか原因の横に書いてみましょう

例えば

といった感じです

原因に対して書き出した改善方法が実現出来そうならば行動に移せば良いですよね

もし改善方法が実現出来そうになければ原因を抱えたまま働き続けるか、それとも辞めるかの二択になってきます

決断の準備が始められますね

2.仕事をしながらも別のことを考える癖をつける

「仕事を辞めたい」「仕事に行きたくない」

と考えてしまうのは貴方が仕事のことを考えてしまうからです

ならば一度仕事について考えるのを辞めてみるのもいいかもしれません

貴方の仕事が生命に関わることでなければ、仕事をしながら別の事を考える癖をつけてみましょう

ボーッと物思いに耽るのではなく、身体は仕事をしながら思考を別な方向に飛ばす、という事ですね

など、仕事とは関係ないことを考えながら身体だけ動かすのです

難しいと思われるかもしれませんが、これが意外と出来るものです

仕事というものに身体を拘束されているからと言って思考まで拘束される必要はありません

貴方の頭の中なんて誰にも見えないのですから、貴方は頭の中でくらいバカンスを楽しんだって良いんです

思考のバカンスを楽しんでるうちに気がつけば業務時間が終わり、貴方は心身共に自由を手に入れられるでしょう

「そこまで思考を飛ばせない！」

という方もいらっしゃるでしょう

そういった方にオススメなのが

「頭の中に他人を住まわせる」

と言った方法です

数年前SNSの一部でバズったのが「頭の中に芸能人を住まわせる（芸能人の人格をインストールする）」といったもの

特にマツコ・デ○ックスさんや松○修造さん、IKK○さんなどが人気でした

主観で見る自分だけではなく、主人格の自分をも客観的に見てコメントを寄越してくる脳内の芸能人

そのトンデモナイ発想が日々の生活で苦しんでいる一部の人々にとても刺さった様でした

理不尽なことで怒られ頭を下げながら頭の中ではマツコさんが「アンダ、何頭下げてんのよ！どうかんがえても悪いのコイツじゃないのよ！」と吠えていたり

腹立たしい客に冷静に説明をしながら頭の中ではIKK○さんが「まぼろし〜〜！！」と客相手に指を振っていたり

自分の中に別人格を住まわせることにより、何処か自分のことさえ他人事にしてしまうという面白いけど効果が高い方法だなと思っています

かくいう私も3つ目の職場に勤めていた時、この方法実践したことがあります

頭の中に好きだったゲームのキャラクターを住まわせて「先輩がイビってくるから仕事を辞めたい」と喚く自分を鼓舞して貰っていました

この方法のお陰で、先輩からのイビリにも耐え、我慢比べに勝ち、先輩の退社まで耐えることが出来ました

自分の中の自分の味方は決して裏切らないし、最後まで貴方を応援してくれます

馬鹿な方法だと一蹴せずに是非一度試してみてください

3.目標を定める

こちらは正攻法ですね

ズバリ仕事をしていく上で目標を定めるです

人は先の見えない道のりを歩き続けるのがとても苦手です

会社に入ったもののこんな生活がいつまで続くのか、一生こんな生活が続くのか

そう思ってしまうと毎日同じことを繰り返す今の仕事に嫌気がさしてきます

そういった時に効果があるのが目標を定めるということです

目標自体は何でもいいです

細かいことを沢山でも大きいことを一つでも

大切なのは「達成出来そうな目標を立てる」ことです

目標を達成するまでは仕事を頑張ると思えれば、仕事を辞めたい気持ちも少しは小さくなるかもしれません

目標を達成した場合はまた次の目標を立てても良いですし、そこで仕事を辞めても良いと思います

目標を達成してからならば辞めたとしても、次の仕事に対する自信にも繋がると思いますよ

4.いつでも辞めてやるという気持ちでいる

意外と効果的な方法がこれです

「いつでも辞めてやるという気持ちでいる」

気持ち一つでもそんな簡単に変わるか？と思われる方もいるかもしれません

今日からこの気持ちで仕事に臨んでみてください

きっと多少は効果が実感出来ると思います

何故かと言うと、仕事を辞めたいと思っている人の殆どが仕事で発生する何かに押し潰されそうな人が殆どだからです

それは責任だったり、嫌な上司だったり、仕事に対する不安だったり

そんな何かを真正面から受け止め過ぎると、いつか受け止め切れずに「仕事を辞めたい」と考えるようになっていきます

真面目で一生懸命な人程たくさんの重圧を背負い込んで圧し潰されやすいんですよね

では「どうせ辞めるし」「いつ辞めても良いし」と思いながら仕事をしてみてはどうなるでしょうか？

少しだけ背負う責任が軽くなった気がしませんか？

職場の嫌いな人間を少しだけ貴方の人生の隅に追いやれた気がしませんか？

貴方が真面目で一生懸命な人間でもすべてを真正面から受け止める必要なんてありません

仕事に対する姿勢は真面目でも、心の中で無責任でいても良いんです

仕事で失敗して怒られて解雇や降格をチラつかせられても、いつでも辞めてやるつもりだったから必要以上に不安がる必要はありません

むしろ退職を切り出すタイミングに悩まなくて良かったくらいです

どうせ辞めるつもりなら、自分をも嫌ってくる人間を冷たくあしらったって問題ありません

会社の人間だから貴方は相手に遠慮したり我慢をしているのでしょうが、そんなの会社を辞めてしまえば関係なくなります

会社をいつでも辞めるつもりであれば、次の会社に対する関心や会社以外のことにも目が向いてきます

いつでも辞められる会社のことなんて考えてもツマらないですからね

仕事を辞めたい、会社に行きたくないと思う人は無理にその考えをなくそうとしないでください

むしろ「いつでも辞めてやる！」「嫌になったらもう行かない！」と強く思ってください

貴方を圧し潰そうとしてくるものを、少しの無責任さでひらりと躱せるようになると思います

5.仕事を辞める為の準備を始める

これは「いつでも辞めてやる」といった考えだけではなく行動に移し始めるパターンですね

これも結構効果があります

準備をしておけば「いつでも辞めてやる」という気持ちに加え「本当にいつでも辞められる」という安心感が出てくるからです

主な準備としては

なんかをしておくと良いと思います

個人的には

っていうのもオススメです

毎週抽選があるので「これが当たったらすぐに辞めてやるぞ」と持続的に希望が持てるからです

実際に辞めなくても、辞める準備を始めることで貴方は少しだけ仕事に対する余裕を持つことが出来るでしょう

6.実際に仕事を辞める

これはもうそのままで、且つ一番簡単にそして確実に悩みを解決する方法です

「仕事を辞めたいなら辞めればいいじゃない」

至極シンプルな答えですよね

理想の辞め方は会社も自分も納得して辞められる円満退職ですよね

しかし、貴方が今、生きる事すら辛いほど仕事を辞めたいのなら今すぐ退職をすることを強くお勧めします

辞めた後の生活の不安、将来の不安、会社を辞めると言う不安――様々な不安があると思います

けれど「今、生きる事が辛い」時点で貴方はすでに限界を迎えているのです

”先”のことを不安に思うよりも、”今”の貴方をどうにかしなければいけないのです

「あの時辞めなきゃよかった」「あの時もう少し頑張れば良かった」

将来そう後悔する時も来るかもしれません

しかしそれは貴方が将来を生きていることが大前提なのです

今、貴方の心が折れてしまい生きる事を諦めてしまえば、将来に過去を後悔することも出来なくなってしまいます

人は働かなければ生きてはいけませんが、貴方は働くために生きている訳ではありません

仕事を辞めたいのにまだどうしようかと悩んでいる貴方は責任感もあり、自分の将来に向き合えるしっかりしている人だと思います

けれど今ばかりは「人生どうにかなるさ」と自分に言い聞かせて、会社を退職してみましょう

貴方の人生に於いて、貴方以上に大事な人はいません

他人や社会に消費されることなく、一度の人生を貴方らしく生きられるように少しだけ動いてみてください

大切なのは我慢し過ぎないこと

以上が「会社を辞めたい」「仕事に行きたくない」と考えてる時に役立つ6つの方法のご紹介でした

現実をがらりと劇的に変化させる解決方法ではありませんが、少しでも貴方の心を助けられるなら幸いです

ただ、無理は禁物です

「会社を辞めたい」「仕事に行きたくない」と考えるのは、貴方の心が放ってる警告でもあるます

それを無視し続ければいつか必ず限界を迎えます

そうならない様に、何処かで自分の心に素直に従うことも非常に大切です

貴方だけは貴方の心を最優先に考えて生きてくださいね